Im Yoga kehren wir unsere Sinne nach innen
und erfahren die Öffnung nach außen.
Wir üben bei uns zu sein, ohne uns abzugrenzen.
Im Wald kehren wir die Sinne nach außen
und erfahren die Öffnung nach innen.
Wir üben uns zu öffnen, ohne uns zu verlieren.
Beide Wege führen ins Gleichgewicht,
in die Erfahrung von Ruhe und Freude.
Freude am Schauen und Begreifen ist die schönste Gabe der Natur.
Albert Einstein.
Angebote für Privatpersonen
Hatha Yoga
Durch sanfte, atemgeführte Bewegungen und klassische Asana finden die Übenden wieder mehr zu sich selbst und in die Erfahrung von Ruhe und Ausgeglichenheit in Körper und Geist. Der Weg führt dabei schrittweise vom Einfachen und Leichten hin zu komplexeren Haltungen. So können alle ihre individuelle, an die eigenen körperlichen Möglichkeiten angepasste Übungsform finden. Das bewusste innere Erleben in fließenden Bewegungen und kraftvollen Haltungen sowie die Erfahrung von Ruhe in Meditation und Tiefenentspannung bilden die Schwerpunkte dieser Kurse.
Shinrin Yoga (Yoga im Wald)
Yoga im Wald ist Gehmeditation ergänzt durch sanfte Yogaübungen im Stehen verbunden mit Atemübungen in der frischen Waldluft. Dabei wird die besondere Atmosphäre des Waldes durch Elemente des Waldbadens (Shinrin-Yoku, achtsames Im-Wald-Sein) mit einbezogen.