Waldbaden und Yoga
Im Yoga kehren wir unsere Sinne nach innen
und erfahren die Öffnung nach außen.
Wir üben bei uns zu sein, ohne uns abzugrenzen.
Im Wald kehren wir die Sinne nach außen
und erfahren die Öffnung nach innen.
Wir üben uns zu öffnen, ohne uns zu verlieren.
Beide Wege führen ins Gleichgewicht,
in die Erfahrung von Ruhe und Freude.
Freude am Schauen und Begreifen ist die schönste Gabe der Natur.
Albert Einstein.
Angebote für Privatpersonen
Waldbaden - Der Wald im Jahreslauf
Zu jeder Jahreszeit zeigt sich der Wald in einem anderen Gewand. Jede Tages- und Jahreszeit hat ihr ganz eigenes Licht, ihre ganz eigene Stimmung. Im Wald, mitten in der Natur, wird dies in besonderer Weise spürbar. Lassen Sie sich überraschen!
Hatha Yoga
Durch sanfte, atemgeführte Bewegungsfolgen und klassische Asana finden die Übenden wieder mehr zu sich selbst und in die Erfahrung von Ruhe und Ausgeglichenheit in Körper und Geist. Der Weg führt dabei vom Einfachen und Leichten hin zu komplexeren Haltungen. So können alle Übenden ihre individuelle, an die eigenen körperlichen Möglichkeiten angepasste Variante finden. Das bewusste innere Erleben in fließenden Bewegungen, kraftvollen Haltungen und der Ruhe der Tiefenentspannung bildet den Schwerpunkt dieser Kurse.
Yoga im Wald
Üben unter freiem Himmel ist ein besonderes Erlebnis. Yoga im Wald ist die Verbindung von sanften Bewegungsfolgen und Asana im Stehen, Gehmeditation und Atemübungen in der frischen Waldluft. Dabei werden die Bäume, die Geräusche und die besondere Atmosphäre des Waldes in die Übungen mit einbezogen.